【閲覧注意】ベースフード食べて痩せたの？BASEBRED（ベースブレッド）の口コミや評判
今回はファミマで買えるベースブレッドを解説
ベースブレッドは完全栄養食として人気があります。
先に結論ですが、怪しいとか胡散胡散臭いはまったくありません。
筆者も食べていますが、とても栄養にいいです。
今回は、なぜ？怪しいや胡散胡散臭いといわれるキーワードが出てくるのか徹底調査。
口コミも紹介させていただきます。
そもそもおおもとのベースフード（basefood）とは
『からだに必要なもの、 全部入り』ということで、今人気のBASE FOODです。
BASE FOODは26種のビタミンやミネラル、 たんぱく質、 食物繊維など、
からだに必要な栄養素が ぎゅっと詰まっています。
1食で1日に必要な栄養素の1/3がとれると評判です。
ベースフード（basefood）パン、クッキー、パスタの3種類があります。
3種類もあるので、食事やおやつとして取り入れることが可能です。
体に必要な栄養素を毎日摂取するためには、食事の量と選び方を考える必要があります。
特に、スケジュールがタイトな方は、家庭での調理に時間を割くことが困難な場合があります。
その点、ベースフード（basefood）は、食事の支度をする時間がなくても十分な栄養素を摂取したい方や、さまざまなメニューを考えるのが面倒な方に支持されています。
https://yrepaint1785.com/basebread-pregnant/怪しいや胡散胡散臭いはなぜいわれている？
ベースブレッドやベースフードが怪しい・胡散臭いといわれていますが、それらを口コミから検証します。
ベースフードのキーワードに胡散臭いというワードがあるのは、
- SNSの広告
- 本当に1日の必要な栄養素が取れるのか
- パンやクッキーなどでも栄養素が取れる
という‘完全食で本当にあるのか’といった点からだと思います。
SNSの広告
普通の広告よりもインパクトがありすぎて本当かと疑ってしまう人が多い様です。
そのキャッチコピーが独特すぎる点が怪しいと思わせています。
でもベースフードはすべてそういう広告では無く、改善をしています。
写真やレシピ付きでS丁寧にSNSにあげていますので、実際に確認してみてください。
SNSの口コミ
アレンジしてBASEBREADを楽しんでいる人もいるようです。
妊娠中も食べれるBASEBREAD
本当に1日の必要な栄養素が取れるのか
本当にベースフードだけで栄養素が取れるの？という疑問からもきています。
1食分で必要な栄養素の3分の1は摂取できますが、すべてを摂取できるわけではありません。
公式サイトには、「栄養素等表示基準値に基づき、脂質・飽和脂肪酸・n-6系脂肪酸・炭水化物・ナトリウム・熱量を除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。」
したがって、ベースフードだけではすべての栄養素が取れるわけではないことは説明されております。
ただ、、基準値に満たない栄養素は、主にカロリー、糖質、塩なので、他の食事からも比較的簡単にとれ、取るのが難しい栄養素をベースフードで手軽に摂取するというスタンスになります。
パンやクッキーなどでも栄養素が取れる
ベースフードには、パン、クッキー、パスタと3種類があります。
その組み合わせから、「栄養がなさそう」といったイメージを持つ人も多いのではないでしょうか。
ベースフードの公式ホームページにそれぞれに含まれる栄養素が記載されているので、購入前にチェックしてみるのがおすすめです。
例として、ここではベースブレッドのプレーンに含まれる栄養素を一部記載します。
・たんぱく質
・n-3系脂肪酸
・n-6系脂肪酸
・食物繊維
・亜鉛
・カリウム
・カルシウム
・クロム
・セレン
・ナイアシン
・ビタミンA
・ビタミンB1
・葉酸 など
このように、数多くの栄養素が含まれており、怪しいものは入っていませんでした。
原材料や栄養素もすべて公開されている点も、安心できそうです。
ベースブレッドは朝ごはんにおすすめ
完全栄養食として人気の高いベースブレッド。
朝食にベースブレッドを食べるのは、1日の始まりにぴったりです。
ベースブレッドは栄養価が高く、食べ応えがあるだけでなく、調理に時間がかからないので、外出先でも食べることができます。
また、炭水化物とタンパク質を摂取できるので、おすすめです。
ベースブレッドは太るの？
ベースブレッドだけでは太る原因にはなりません。
むしろ、ベースブレッドは減量と維持の両方に適しています。
ベースブレッドを食べると少ない量で体を満たし、満腹感を長く持続させるのに役立ちます。
体に悪くない？
ベースブレッドは健康的な食生活の一部になり得ますが、他の食品と同様、適度な摂取が最も望ましいとされています。
その為食べ過ぎはよくありません。
朝食にベースブレッドを食べるなら、他の食事は他の健康的な食品でバランスを取るようにしましょう。
おわりに
完全栄養食のBASEBREAD（ベースブレッド）について解説いたしました。
1日に必要な栄養素を補えるベースブレッドはおすすめです。